منتدى عالم الأنمي

منتدى رائع للافادة و الاستفاده
 
الرئيسيةالرئيسية  الأعضاءالأعضاء  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
المواضيع الأخيرة
» فلم انيمشن سعودي
الثلاثاء ديسمبر 17, 2013 12:35 pm من طرف سميرة الاميرة

» ببساطة ارخص سعر تذكرة طيران
الأحد ديسمبر 02, 2012 2:21 am من طرف skyegypt

» تعـــــــــــــــــــــــــــذيب تـــــــــــــــــايم
الإثنين نوفمبر 26, 2012 9:47 pm من طرف لين شاولي

» من اي كوكب انت
الإثنين نوفمبر 19, 2012 10:38 am من طرف سايوري

» زجاجة من البلاستيك خطرة
السبت سبتمبر 29, 2012 6:41 am من طرف ساروونهــ...

» اختبر نفسك بالغة الانجليزية
السبت سبتمبر 29, 2012 12:58 am من طرف كتارا

»  كم نسبة حبك للعضو ألي قبلك !!
الثلاثاء سبتمبر 11, 2012 2:40 pm من طرف داني الشبح

» (^^_^^)حزورة(^^_^^)
الثلاثاء سبتمبر 11, 2012 2:11 pm من طرف داني الشبح

» موسوووووعة كامله عن الانمي
الثلاثاء سبتمبر 11, 2012 1:50 pm من طرف alfarasha

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
تصويت
ماهو رايكم يااصدقاء بالمنتدى؟؟!!
واووو بيجنن
56%
 56% [ 5 ]
رائع
22%
 22% [ 2 ]
جيد
0%
 0% [ 0 ]
مقبول
11%
 11% [ 1 ]
سيئ
11%
 11% [ 1 ]
مجموع عدد الأصوات : 9
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الفهرس
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
عاشقون الانمي
 
زهرة الجبل
 
アニメ
 
MESsA-MEsSa•
 
ايلومينا
 
alfarasha
 
اناليس
 
دودي
 
أحلام
 
$خطيبة زاك$
 

شاطر | 
 

 فوائد الجزر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زهرة الجبل
انومي ولا اروع
انومي ولا اروع
avatar

انثى عدد المساهمات : 1484
تاريخ التسجيل : 18/02/2011
العمر : 22
الموقع الكويت
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج المزاج : مرحة

مُساهمةموضوع: فوائد الجزر   الخميس أبريل 28, 2011 12:56 pm




بسم الله الرحمن الرحيم
فوائد الجزر ماهي فوائد الجزر

الجزر:
ثمرة جزر واحدة تمدك بكل ما تحتاجه من فيتامين (أ) يومياً، كما أن له فاعلية في حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية (وبمعنى آخر يقي من التجاعيد المبكرة ويبدو الإنسان في مرحلة عمرية أصغر). يوصى الباحثون الصينيون بأكل الجزر حيث يعطى كبد الإنسان طاقة.
* ملحوظة: أكل الجزر بكميات مفرطة يُكسب الجلد اللون الأصفر بشكل مؤقت (وهنا لا يعتبر ضاراً لصحة الإنسان لكن حينها ينبغي فقط الإقلال من تناوله)، بالإضافة إلى أن الجزر يعمل على إرخاء الأعصاب ويحفز على الإجهاض فعلى المرأة الحامل أيضاً الإقلال منه أثناء فترة الحمل.

فوائد الجزر:
- الجزر من الخضراوات المنشطة والمهدئة في نفس الوقت.
- يساعد الجزر على بقاء الجلد والشعر والعظام حيوية إلى جانب تقوية النظر (كما هو شائع عنه) ويقي الجسم من السموم.
- هناك فائدة أخرى للجزر ممن لديهم اضطرابات في القلب، فقد يقلل الجزر من مخاطر الإصابة بأمراض القلب ومحاربة أنواع معينة من السرطانات.

- استخدامات الجزر:
- عصير الجزر الطازج، يخفف من حدة الضغوط والتعب ويحفز على الطاقة، وينقى الجسم من السموم.
- حساء الجزر، هو علاج منزلي طبيعي للإسهال لأنه مهدأ للأمعاء ويكبح فاعلية البكتريا أو نموها.
- ثمرة الجزر في صورتها الطازجة، (يمكن تناوله وهو مبشوراً) من الممكن أن يُستخدم في علاج الجروح والقطع والالتهابات.

نصائح إرشادية مع الجزر:
- من الأفضل تخزين الجزر في الثلاجة، يفقد الجزر مذاقه الحلو والمقرمش إذا تُرك في درجة حرارة الغرفة بدون لفه (يذبل).
- كلما كان اللون برتقالي داكن كلما كان محتوى مادة (Carolenoids) مصدر فيتامين (أ) متوافر بكثرة في ثمرة الجزر.
- الجزر ثمرة جامدة وقد لا تُهضم سريعاً، حيث يجد الجسم معها مشكلة فيمكن طهيه وتناوله حتى يستفيد الإنسان من المواد الغذائية التي توجد بالثمرة.


طريقة عمل حساء الجزر

وجبة صحية من الحساء:
المقادير:

1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
24 جرام كرات (كراث) مقطع إلي أجزاء صغيرة
1 ثمرة بصل متوسطة الحجم مقطعة إلي أجزاء صغيرة
240 جرام جزر مقشر ومقطع إلي شرائح صغيرة
عودان كرفس مقطع إلي أجزاء صغيرة
ملعقتان صغيرتان عدس
ملعقتان صغيرتان بسلة
ملعقتان صغيرتان فاصوليا بيضاء
1 ملعقة صغيرة زعتر مفرى
1/2 ملعقة صغيرة فلفل
435 جرام طماطم مقطعة إلي أجزاء صغيرة
300 جرام حساء دجاج (قليل الملح)
120 جرام سبانخ طازجة مقطعة إلي أجزاء صغيرة

الطريقة:

- يسخن زيت الزيتون فوق نار متوسطة الحرارة، يضاف الكراث والبصل مع التقليب جيدآ لمدة خمس دقائق.
- تضاف باقى المكونات ماعدا الطماطم والسبانخ، ثم يترك الخليط فوق النار لمدة 45 دقيقة مع تغطية الإناء والتقليب من آن لآخر.
- تضاف الطماطم ويترك الخليط لبضعة دقائق أخرى، وبعد تمام نضج الفاصوليا البيضاء تضاف السبانخ ويترك الخليط لمدة ثلاثة دقائق أخرى.
- يقدم الحساء ساخنآ.

القيمة الغذائية/المقدار:


السعرات الحرارية
= 144 (17 % مستمدة من الدهون)
البروتينات = 8 جرام
الصوديوم
(الأملاح) = 110 ملجم
الكربوهيدرات = 23 جرام
إجمالى الدهون = 3 جرام (4 جرام منها دهون مشبعة)
الألياف = 7 جرام
الكوليسترول = -----
فوائد الجزر ماهي فوائد الجزر
تم النقل
اخوكم ابوخالد




_________________
معجب كونان الاولى
زهرة الجبل




waaaw.ba7r.org
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الجبل
انومي ولا اروع
انومي ولا اروع
avatar

انثى عدد المساهمات : 1484
تاريخ التسجيل : 18/02/2011
العمر : 22
الموقع الكويت
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج المزاج : مرحة

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الجزر   الخميس أبريل 28, 2011 12:58 pm

ارجووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو
الرد

_________________
معجب كونان الاولى
زهرة الجبل




waaaw.ba7r.org
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقون الانمي
انومي ولا اروع
انومي ولا اروع
avatar

انثى عدد المساهمات : 1819
تاريخ التسجيل : 23/06/2010
العمر : 24
الموقع الكويت وافتخر
العمل/الترفيه : اخر سنه لي بالدراسه تمنوو لي الحظ
المزاج المزاج : أمـــــــــــــوت عـــلـــى عــــمـــــوري أحـــــبـــه

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الجزر   الثلاثاء مايو 03, 2011 9:31 am

شكرااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقون الانمي
انومي ولا اروع
انومي ولا اروع
avatar

انثى عدد المساهمات : 1819
تاريخ التسجيل : 23/06/2010
العمر : 24
الموقع الكويت وافتخر
العمل/الترفيه : اخر سنه لي بالدراسه تمنوو لي الحظ
المزاج المزاج : أمـــــــــــــوت عـــلـــى عــــمـــــوري أحـــــبـــه

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الجزر   الثلاثاء مايو 03, 2011 9:33 am

يسلموووووو

ع المعلومات الروووعة


^ـ^
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شمس فلسطين
انومي جديد
انومي جديد
avatar

انثى عدد المساهمات : 84
تاريخ التسجيل : 20/06/2010
العمر : 24
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج المزاج : الحمد الله

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الجزر   السبت يوليو 23, 2011 1:33 pm

ششششششكككككررررررررااا fwga
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روان
انومي جديد
انومي جديد


انثى عدد المساهمات : 90
تاريخ التسجيل : 09/06/2011
العمر : 18
الموقع بريده
العمل/الترفيه : طلبه مد رسيه
المزاج المزاج : مبدعه بلمنتدى

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الجزر   الأربعاء أغسطس 24, 2011 4:12 pm

مشكوره بسم الله الرحمان الر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد الجزر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عالم الأنمي :: منتديات الهوايات و الصحة و الصيدلة :: منتدى الصحة و الصيدله-
انتقل الى: